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当您的亲人患上肺癌，您要从哪里开始？ 在应对自己的恐惧和悲伤的同时，为亲人提供最佳的支持，您要如何办到？
当我们的亲人被确诊之时，如果我们都有一位在抗癌之路上经验丰富的导师，那就好了。您可以这么做，听听那些具有抗癌经历的亲友的分享吧。
让我们分享过来人的想法和经验，以及他们希望带给我们的提示。
1、当您的亲人患上肺癌
首先，需澄清的是，每个人应对肺癌的情况都不一样。
即使两个人拥有相同的癌症类型和分期，他们的病情也不一样。所以照顾者觉得有帮助的地方大概也不一样。不过我们的分享也许会令您觉得有共鸣。有帮助的您就采纳，没帮助的就别管它。
照顾患有肺癌的亲人是您在人生中扮演的最有担当的角色之一。在一个人的一生中很少有什么事要比这还重要。在这过程中，“忠于自己”，“必须先照顾好自己”等老话很有道理。当您有把自己放在第一位的需要，别感到内疚，一定要考虑您自己的需要（即使是想一个人静静）。
2、为“抗癌”马拉松准备就绪
肺癌像是场马拉松。请您把自己放在马拉松选手的位置想一下，在照顾患上肺癌的亲人的漫长旅程中，您要设定一个怎样的节奏。
虽然一定会有紧急事态，但大多数决定不必当即作出。当您的亲人被新确诊为肺癌，您和TA都可能觉得不可能。尽管接受患上肺癌的事实都必须经历一些特定的阶段，但在最开始的时候，从拒绝承认到生气到接纳的每一步都可能发生。
与其耗干自己，不如考虑您的亲人，还有您的亲友的支持。这时候可进行分派任务。请想想您的亲友有何特别才能和天赋。
当挑战出现时，他们每个人可以如何帮上忙？ 有些人觉得在亲人被确诊后购买照顾者手册是有帮助的做法。 在空白的一页写下您所有的朋友、亲人、熟人和互助小组（例如教堂等等）。
当您感到我真的要崩溃了，分身乏术，或只是要点时间照顾自己，您就不愁找不到能联络的后援了，他们都可以提供支援和支持。有了这些亲友的支持就更容易在冲突中找到出路了。
3、了解您的亲人的肺癌病情
请花时间了解您的亲人的肺癌病情。研究显示，自我学习并表达意见者的治疗结局好于不这么做的人。您要怎么做来为您的亲人表达意见？
方法有问问题。陪您的亲人去看肿瘤科医生时帮忙记笔记。带上问题清单。网上可以找到可靠的医学信息，但看清楚是什么网站，这也很重要。
那些信息是不是经委员会认证的医生写的或审阅的？ 最后更新的日期是什么时候？ 有没有原始资料，让您可以进一步研究？ 请只浏览知名的健康资讯网。
为您的亲人搜索医学信息，也许不容易，重要的是掌握平衡。您花时间为其研究肺癌病情，表达了您的关爱，但同时，肺癌患者有时会不想被管住。维持肺癌患者的尊严，让他们不觉得自己被当作宝宝。您要做到这样的平衡，并了解到这每天都有变化。
4、帮亲人把羞耻感最小化
如果您的亲人应对肺癌有一段时间，我想您应该也会明白其对肺癌的羞耻感。当 肺癌患者把自己患病的事告诉别人，他们多半听到的不是关心和支持，别人的第一句话往往是“您吸烟多久了？”。 不管那位患者是否吸烟，都发生这样的事，完全没有考虑到我们本身都会有导致癌症发生的习惯，例如饮食习惯、久坐或压力过大。
第一步是避免增加这种羞耻感。 “您难道不想早一点戒烟吗？”这样的问题就不能问。 您应该早就料到，多数肺癌患者已经这么想过很多次了。除了留意自己的措辞，您适合站在您的亲人这边说话，提醒他们自己的价值，并在出现状况时加以干预。
为您的亲人“辩护”，在有需要时，出来主持大局。 当有人问您的亲人有没有吸烟，这时候您就要站出来了，抢在您的亲人之前回答问题，并进行宣教。 “谁都有可能患上肺癌。”或许这时候可以告诉别人，每年死于肺癌的不吸烟女性多于死于乳腺癌的女性。 也许此时更适合进一步宣教，“没有谁该得癌症。肺癌患者都值得感到爱、同情、以及接受最佳的医疗护理。”
5、提供无条件的支持
一开始，这听起来也许很容易，“提供无条件的支持”，但结果这很可能是您做过难度最大的事。
抗癌不仅是场马拉松，肺癌患者还要应对恐惧和不确定性、生气和疼痛。癌症相关性情绪可能很强烈和深陷其中，甚至在一天之内也会变来变去。在一些日子，您可能宁愿飞去任何一个国家，也不愿见到您的亲人。
如上文所述，提供无条件的支持意味着，不去评估肺癌的发生原因，把它交给研究者和流行病学家。您的职责是，帮您的亲人感到有力量进行治疗，并获得最适合的治疗，不管TA过去做了什么，从而引发肺癌。
当有人听到令人畏惧的肺癌诊断，人生已经改变了。
还有一点很重要，您的亲人将有表达消极情绪的需要。很多时候，患者都被告知，要保持积极的态度才能撑下去。不是这样的。没有研究显示，积极态度与生存期有关。相比之下，把消极情绪藏在内心深处，并总是尝试微笑和勇敢，可能有害。请让您的亲人抒发情感。
6、预先考虑节日假期等特殊情形
即使是对于没患上癌症的人，节日假期也往往充满压力。加上癌症的影响，那可能是压死骆驼的最后一根稻草，您只能尽早开始计划。另一方面，细心地预先计划好，这假期就会变成额外的特别时间，让彼此都享受其中。
作好优先安排，并简化行程，是节日减压的好做法。限制活动的数量，并确保计划有弹性，以便处理与肺癌有关的不可避免的问题。
请花点时间考虑节日假期对您意味着什么。有些癌症照顾者发现，宽容过去的冲突，使得假期有了疗愈人心的效果。您也许无法像过去一样度过假期，但这不见得是坏事。请尝试一些创造新回忆的方式，从而让您熬过寒冬。
7、关爱自己
我们已知你们很多人会对“照顾好自己”这句话感到难堪。我们已经可以听到反驳。“亲人患上肺癌，自己还哪里有时间？”“一天只有24小时。”我们知道啊。我们感同身受，并知道有时候，我们必须牺牲自己的心愿和需要。
您还是有办法尊重自己的心愿的，不占用您太多时间。这似乎有些强迫性，但请花点时间，罗列出几个活动，您觉得能疗愈人心的，能焕活自己的能量的。
是时长十分钟的烛光泡泡浴吗？ 当您感到实在无法继续下去时，或更糟糕的，为私人时间感到内疚，请考虑反过来想一下，如果您患上肺癌，您希望您的亲人怎样。
8、识别并消解悲伤
您的亲人为自己患上肺癌而悲伤，您也要面对这种悲伤。如果您的亲人的预后不佳，这些悲伤感受可能更明显，但悲伤也因很多其他原因而发生。
您可能因牺牲时间而悲伤。您可能因您的亲人失去的东西而悲伤。您可能因孩子缺少爸爸或妈妈的陪伴而悲伤。您可能因肺癌带来的经济困难而悲伤。
不管您的悲伤是怎样的，请花时间识别您的感受。有时，人在帮助亲人前必须先自行排解悲伤。对于肺癌，往往也有预期性悲伤，在患者还没去世之前，就已经感到其离开后的悲伤和空虚。
9、寻找外面的支持
您的亲人需要从您身上得到支持，因此，您从您的朋友圈寻找支持，这也很重要。
即使您有最支持您的朋友了，与感同身受的人聊天，仍有特别之处。您的社区中有照顾者互助小组吗？
网上互助小组和社群对于肺癌患者的照顾者来说有些好处。有别于乳腺癌病友的互助小组，您社区中专门为肺癌患者的亲属而设的互助小组也许不容易找到。
上网寻找这样的团体，您可能遇到远在千里之外，处境却与您相似的朋友。还有个好处，您不必离开住家，他们随时都可以连上线。
10、保持希望
在您的亲人应对肺癌时，您有很多理由值得您保持希望。
（1）治疗方法突飞猛进。 （2）有长期肺癌幸存者，哪怕是4期肺癌患者也不例外。 （3）有支持。 （4）您有同路人。
您在让亲人感受到希望的过程中感到吃力吗？
11、照顾者任务的下一步
尽管每个人都面对着不同的人生旅程，人与人之间还是有相似之处的。我们最喜欢的肺癌患者照顾者资源之一，并不是医生编写的。那也不是社工或非盈利组织负责人的得意之作。
那反而是更深入地了解照顾者的世界的人发布的，让人更近距离地接触到照顾者是怎样的。Cynthia Siegfried所创作的《在陪伴患者的照顾者眼中的癌症旅程》是她支持老公的抗癌之旅故事，描写了他们所经历的生活中的起伏和曲折。
也许您也想写一下您的旅程。写肺癌照顾者旅程的日志可能有疗愈人心的作用，同时也为亲人留下一份遗产。
虽然任何照顾肺癌患者的人都会告诉您，这条路充满颠簸，很不好走，但这是您作为人类可以做的最棒的事之一——分享爱。也许您甚至会受启发，要成为抗癌倡导者，但首先，请学会说不，好好照顾好自己。
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