空气污染与锻炼：在空气污染地区定期户外运动的好处大于风险

一项新的长期研究声称，在空气污染地区进行定期户外运动的好处大于风险。

研究人员表示，无论是否接触空气污染，习惯性运动都会降低死亡风险，而无论习惯性运动如何，空气污染通常都会增加死亡风险。因此，应该提倡习惯性运动作为一种改善健康的策略，即使对于居住在相对污染地区的人也是如此。

该研究在 2001 年至 2016 年期间对台湾超过 384,000名成人进行随访，以评估定期锻炼和长期暴露于细颗粒空气污染对自然原因致死风险的影响。

根据 8 月 16 日发表在《加拿大医学协会杂志》上的研究结果，与不活动相比，即使在污染地区，定期锻炼也有好处，但减少接触污染更好。

研究人员表示需要在空气污染更严重的地区进行进一步研究，以检验发现的适用性。这项研究强调了减轻空气污染的重要性，比如减少空气污染的有害影响并最大限度地发挥定期锻炼的有益作用。

之前在美国、丹麦和香港进行的几项小型研究得出结论，即使在污染地区，定期锻炼也是有益的。

人们不应该被迫在体育锻炼和空气污染之间做出选择。缺乏体力活动和空气污染都会对健康产生不利影响。保持运动不应该以空气污染损害健康为代价。

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