菜果类

阳光肺科 · 发表于 2020-9-12 02:47:37

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蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，且多数碳水化合物含量较低。

注意保证蔬菜的摄入，每天蔬菜摄入量要达到300～500克。

要限制炒菜用的油量。

【参考文献】
中国居民膳食指南（2011年版）

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SXY · 发表于 2022-10-31 17:45:46

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[蔬菜水果植物谷物] 菜果类