保持您的肺健康

生活中，您可以做出选择来帮助您更开心、使身体更舒服。
     
您的健康需求会随时间改变，但保护您的肺、正确的饮食、锻炼、减压应当总是头等大事。

保护您的肺
不要对您的肺施压。如果您吸烟，请戒烟。避免接触二手烟，户外空气质量不佳时，避免外出。在工作场所和家中，请求别人不要在您的附近吸烟。避免参加有二手烟暴露的社交活动。戒烟会降低您的肺癌风险，增强肺癌治疗后的疗愈能力。针对如何戒烟请寻求专家建议。

照顾好您的身体
您的身体需要支持，以便您能够好好康复，抗击肺癌。注意以下能帮助您在肺癌治疗期间及之后照顾好身体的事项：
   
压力可能损害免疫系统，对您的身体造成其他损伤。使用专门为肺癌患者提供支持的资源和补充医疗可有助于减压。与您的肺癌护理团队谈谈肺癌压力应对方法。

保存体力可有助于抗疲乏。确保您获得刚好够休息，不多不少。预先计划，任务之间要有充足的间隔时间，请求他人帮助，也能帮助您不那么累。

营养会影响心情。

体力活动有助于更开心、身体更舒服。少量锻炼已经有帮助。

动用您的支持体系
朋友、亲人和医护人员是肺癌治疗中的宝贵资源。您所认识的大多数人都想帮忙的，他们只是不知道如何。别害怕请求您身边的人帮忙。一定要与您的医疗团队进行开诚布公的沟通。以下是可能能够提供支持的一些人和地方：
1. 邻居
2. 同事
3. 信仰小组
4. 社交俱乐部
5. 为肺癌患友而设的热线
6. 肺癌患友的团体

照顾协调服务
您可能会考虑寻找医疗保健专家的帮助，包括社工、心理学家或顾问。这些人可以帮助您应对肺癌带来的压力、抑郁和焦虑。

行动起来
踏出保持健康第一步，也许是吃好点、散步或放空减压。

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