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点击关注“玛格丽成长社” 字：1092；文：玛格丽 今天是我持续日更的第105天
当你想要去除一个坏习惯的时候，你需要注重的不是怎么把这个坏习惯摘出去，而是要去多注重怎么样把这个好习惯给加进来，打个比方说： 当你尝试想要把一个带油脂的PET瓶给它冲洗干净的时候，最有效的方法不是去用工人的手把这个油脂一点一点给它抠干净，而是加入去油污的洗洁精。 同样的道理，如果你现在喝了太多的碳酸饮料，想要去改变这个坏习惯，可以首先注重去增加每天喝水的量，或者比如你想要减少自己每天刷手机的时间，那你现在可以注重的是，增加自己每天运动、看书的时间。
要不说马斯克的思维、认知异于常人呢，关于改掉坏习惯的这个思考就很有颠覆性。不是把注意力放在如何痛苦地去克服已经根深蒂固的坏习惯，而是从增加好的行为开始，让坏习惯慢慢地被排挤到无藏身之处。这真是天才的想法啊。这不由得让我想起这一年多来发生在我身上的变化。因为开始写公众号，需要更多的时间进行阅读和写作训练，于是决定每天早起写作和利用碎片时间进行阅读。这样一来，早起让我必须早睡，而碎片化的时间都被用于读书了，那么刷手机这种占用碎片时间的事情就自然而然地被排挤出了日程。原来这才是培养好习惯的正确方式简单地说，就是用一个你想要的习惯去占据原来的不好的习惯的时间、位置。行为科学研究有一个结论：一个人一天的行为，大约有5%是非习惯性的，而95%的行为源自于习惯。这基本上是习惯，而不是逻辑，决定了我们的一生。美国作家斯蒂芬·金说过：地狱从来不是立即让你掉下去的，而是一点点吞没你。坏习惯也是如此，一开始它只是引起你轻微的不适，产生一点小问题。时间一长，你就会发觉生活变成了一团乱麻，糟糕而无序。当这些问题慢慢地吞噬了你的时间、健康、情感，终有一天，你会发现人生已经摇摇欲坠。而好的习惯呢，就像是被缠绕到旧缆绳上的新索，不断地增加，让原本可能会断裂的旧缆绳变得牢不可破。人生变好，一定是从养成好的工作、学习和生活习惯开始的。那么，就我们用马斯克的方法，每天优秀一点，成为更好的自己。
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