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抑郁症是一种让你感到郁闷、伤心、不开心的精神性疾病，但它与正常的悲伤、痛楚、忧伤不同。抑郁症会影响一个人正常的工作、学习和日常生活。它可以发生在任何性别或年龄的人身上，并改变人们的行为和态度。
怎么知道自己有没有抑郁症？ 抑郁的人至少有2周以上的时间感到郁闷和沮丧。同时，还至少有以下两种症状中的一种： - 不再对曾经喜欢做的事情表示关心或者感兴趣
- 几乎每天都会感到悲伤、失望、绝望或者胡思乱想
抑郁症的人还会出现： - 体重减轻或者体重增重
- 睡得太多或者睡得太少
- 疲倦感或者感觉自己精力不足
- 内疚感或者感觉自己一文不值
- 老忘记事情或者老有困惑感
- 日常的动作和语速比平时慢
- 举动不定或者坐立不安
- 想死的念头或自杀的念头
如果我认为自己可能有抑郁症，我该怎么办？ 如果您认为自己可能有抑郁症，建议您去看您的家庭医生或者精神科医生。只有接受过心理健康培训的人（比如说您的家庭医生、精神科医生、精神心理咨询师等）才能确定您是否有抑郁症。
如果我有想自杀或者想伤害自己的时候，我该怎么办？ 如果您有想伤害自己的念头或者有自杀念头的时候，请立即去见您觉得可以说得来话的人，或者请按以下任何一种方法去做： - 打电话给您的医生，告诉医生您有急事，需要马上看医生
- 呼叫救护车（如果您在中国，拨打120；如果您在美国和加拿大，拨打911）
- 前往当地医院的急诊室就医
- 如果您在美国，拨打美国国家预防自杀专线电话 1800-273-8255（中国？）
抑郁症怎么治疗？ 抑郁症的治疗包括：
是不是每次都要使用以上三种方式才会好？ 不是，一般的来说，患有轻度抑郁症的人可以通过心理咨询的方式来改善，中重度抑郁症的人通常需要药物和心理咨询才能好转，而对用药物治疗和咨询辅导方法治疗没有效果的抑郁症患者，医生可能会建议用“经颅磁刺激”或“TMS”，而一些抑郁症严重的患者可能需要一种称为“电惊厥疗法”或“ECT”的治疗。 “电惊厥疗法”是医生以安全的方式让电流通过患者的大脑。
怎么才能知道自己是得了轻度、中度，还是重度抑郁症？ 这就需要专业的医生对您进行诊断，所以，如果自己觉得有前面提到的那些症状或者表现中的一部分或者全部，而又担心自己到底有没有得了抑郁症，建议您与您的家庭医生谈一谈。
抑郁症的病人开始治疗后多久会感觉好转？ 任何一种抑郁症的治疗方案都需要一段时间才开始见效 - 许多服用治疗抑郁症药物的人需要服用药物2周后才开始感觉好转。但有的可能要等到连续服药后的4到8周才开始感觉好转，因为这时候药效才完全发挥作用。
- 许多抑郁症的病人通过心理咨询的帮助，几周内就开始感觉好转，但有的可能需要8到10周的才有显著的效果。
我的抑郁症治疗了一段时间不见好转，我该怎么办？ 如果您尝试了一种治疗没有见效，请您告诉您的医生，但请不要放弃。 因为，有些人在找到有效的治疗方法之前需要尝试几种不同的治疗方案或者几个方案的组合。您的医生和您的心理咨询师会耐心地与您合作，为您找到一种有效的治疗方法。
同时，您的医生和您的心理咨询师在寻找适合您的治疗方法或者等待一种治疗方法起效的时候，会帮助您，引导您学会如何去面对和处理当下出现的问题。
我如何决定我该选择哪种治疗方案？ 您一定要与您的医生一起讨论选择一种适合您的治疗方案。 药物治疗可能会比心理咨询快一些。但是，药物也会引起副作用。 一方面，有些人有不喜欢吃药的想法。 另一方面，看心理咨询师对有些人来说意味着要与陌生人谈心理感受，这对有些人来说是一件很难的事。 所以，当您犹豫着如何选择治疗方法的时候，一定要与您的医生进行良好的沟通。
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