慢性阻塞性肺疾病的管理

慢性阻塞性肺病（“慢阻肺”）是一种影响肺部的终身疾病。您肺部的呼吸道变窄或受阻，使呼吸困难。慢阻肺更容易让您肺部感染。

慢阻肺发展缓慢，并可能随着时间的推移而恶化。慢阻肺无法治愈，但您可以通过管理自己的病情来改善生活质量。管理您的病情，并在需要的情况下获得您的医疗保健提供者的帮助和支持，称为自我管理。
自我管理慢阻肺可以：
●   让您的日常生活更轻松
●   给您一种掌控感
●   预防急性发作（症状加重）
●   减少可预防的医院就诊

6个步骤告诉您需要知道什么和做什么！
1.戒烟
吸烟是慢阻肺最常见的原因。您可以通过戒烟和避免二手烟来控制慢阻肺症状。

2.服用药物和治疗
您的医生会开出治疗慢阻肺的药物和治疗处方。了解正确使用吸入剂的时间和方法非常重要。如果您不确定使用吸入剂的正确方法，请咨询您的药剂师或医疗保健提供者。
2.1.需要时使用救援性吸入剂：
●   当您呼吸困难时，他们会迅速放松并打开呼吸道。
●   例子:

2.2.每天使用您的维持性吸入剂以控制症状并预防急性发作：
●   吸入剂来得慢，但持续时间长。吸入剂可以放松呼吸道周围的肌肉，有些有助于减轻炎症。
●   例子:

这不是一份完整的吸入剂清单。您的医生可能会根据您的需要开出不同的吸入剂。
2.3.您可能需要额外的治疗，例如：
●   治疗肺部感染的抗生素
●   可减轻肺部炎症的泼尼松片
●   氧疗

3.健康生活
您可以采取许多措施来控制症状并预防突然发作：
3.1.练习
●   使用噘嘴式呼吸来缓解呼吸急促。
●   积极健身。定期进行体育锻炼有助于改善呼吸。
3.2.健康饮食
●   多吃健康食品，以获得健康所需的能量和营养。
●   除非医生告诉您限制液体摄入，否则要多喝水。
3.3.得到足够的休息
●   节省体能。规划全天的活动。在活动期间中控制节奏。期间多休息。
●   睡个好觉。
3.4.减轻压力
●   找到减轻压力和焦虑的方法。尝试听音乐，深呼吸或与您信任的人交谈。
3.5.预防感染
●   经常洗手。
●   例如：向您的医生咨询有关预防流感和肺炎的疫苗。
●   做好您的疫苗记录。
3.6.注意环境
●   在非常寒冷、炎热或潮湿的日子里限制户外活动时间。
●   避免灰尘和浓烟刺激肺部。
3.7.得到照护和帮助
●   定期拜访家庭医生和肺科专家。
●   向医生咨询了解慢阻肺，安全做运动练习，并请他人帮助。

4.了解您的症状
了解您的常见症状，以便快速发现任何变化：
●   觉得气短，记录具体时间
●   经常有咳嗽
●   是否有咳痰，如果是记录描述详细情况。

5.急性发作时采取行动
识别急性发作的迹象并知道该做什么。
①急性发作的迹象：
●   呼吸急促恶化
●   喘息与正常活动
●   咳嗽比平常多
●   发烧（温度高于38°C或101°F）或感冒样症状
●   痰液的量、厚度或粘性的变化
●   痰液颜色变化（黄色、绿色或棕色）
②该怎么办：
●   使用救援性吸入剂
●   保持冷静，做噘嘴式呼吸
●   节省体能
●   如果您已拿到急性发作额外治疗的处方，请按照医生的指示服用
●   如果没有改善，请在2天内看医生

6.如果您出现以下任何紧急症状，请采取措施
①紧急情况迹象：
●   严重胸痛
●   休息时严重呼吸急促
●   救援性吸入剂未能缓解
●   嘴唇和指甲发蓝
●   感到困惑或混混欲睡
②该怎么办：
●   拨打120或前往最近的医院急诊科
●   不要自己开车

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