肺癌究竟能不能预防？

肺癌是我国人群中最常见的恶性肿瘤，其死亡率在各类癌症患者中也高居第一。

肺癌的危险因素有哪些？肺癌是否能预防？
成为大众最为关心的话题。
很多学者为此做了大量研究，我们结合相关研究及预防指南，将如何预防肺癌分为下面几个方面：


1、戒烟与远离二手烟

据世界卫生组织（ＷＨＯ）报道，烟草烟雾中所含有的致癌物质有50多种，其产生的尼古丁及其代谢物都可促进肿瘤的生长。

国际肺癌协会发现暴露于二手烟的人患肺癌的危险是未暴露于二手烟者的1.31倍。所以预防肺癌最重要的是戒烟，除开戒烟外，环境也很重要，尽量避开吸烟的人，减少二手烟的吸入。


2、做好防护，减少职业暴露

实验表明，PM2.5中含有致癌物多环芳烃有助于肺癌的进展。所以在雾霾天气时应尽量待在室内，如需出门便要佩戴好口罩。在某些特殊工作场所中接触二氧化硅、石棉、无机砷等化学物质也会增加肺癌的发生率，工作人员应在工作时戴好口罩。

室内建筑和装修材料释放的氡，以及家庭用煤也是引发肺癌的高风险因素。因此，在选购房屋装修材料时，应注意其是否符合放射安全标准，可开窗通风，避免释放的化学物质在屋内聚集。


3、积极治疗哮喘、肺结核等肺部相关疾病

研究表明哮喘与肺癌的发展有关，同样肺结核人群中并发肺癌概率比普通人群患肺癌概率高，其中结核分枝杆菌感染是导致肺癌患者死亡的重要原因。

所以有这些疾病的患者应及时遵医嘱治疗，降低活动性肺结核的感染，以免增加诱发肺癌的风险。


4、健康饮食，放松心态

通过分析肺癌患者的饮食习惯发现，经常食用油炸或腌制食物的患者死亡危险性相对较高，对此可适当改变烹饪方式、少吃油炸及腌制品；还有研究发现钙元素的摄入不足及食用高剂量维生素Ａ都可能增加肺癌的风险，而蔬菜的摄入对肺癌有一定的保护作用。

建议多吃蔬菜，均衡饮食，无需过多补充维生素；同时工作强度大、性格急躁、缺乏解压途径均会增加肺癌的几率，平时要多注意放松心情，并且做好自我情绪调控。

综上，即使与肺癌有关的因素很多，但若积极做好预防肺癌的措施，比如戒烟、加强锻炼、均衡饮食等等，便可降低很多风险；除此之外，高危人群还需定期筛查，才能更好的预防。

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