运动能降低肺癌的发生率吗？

体力活动指骨骼肌的收缩产生的身体活动，包括职业性体力活动、上下班途中的交通相关活动、闲暇时间的体育锻炼活动和日常生活中的家务劳动、爬楼梯、外出购物等。研究表明，体力活动会降低肺癌的发病风险。

一项前瞻性队列研究表明，中度和剧烈的体力活动会降低女性肺癌的发病风险，其RR值分别为0.73（95％CI＝0.71～1.17）和0.69（95％CI＝0.51～0.93）。

注：RR为比值比，小于1为保护因素，大于1为风险因素。95%CI为95%置信区间，即真实值位于这个范围内的概率为95%，若区间包含1，说明差异不显著。

一个在男性队列研究中同样发现，每天６～８小时中度体力活动会降低其肺癌的发病风险。体力活动水平的提高会增加肺通气和灌注，减少了肺部致癌物的浓度、沉积及其发挥作用的时间，体力活动还可能通过增强机体免疫功能来提高免疫监视水平。运动还能缓解压力，促进睡眠。一般来说喜爱运动的人群也是健康意识较高的人群。

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参考文献

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