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当秋天来临，患有肺部疾病的患者要在冬天来临前做好准备，以保持健康。
寒冷的天气容易引发呼吸道感染的症状，使患有肺部疾病患者更容易生病。为了照顾好肺部，有肺部疾病的患者可以做好下文提及的措施。
感冒或其他感染会导致您肺部的症状加重或病情突然恶化。如果您感冒了，要注意那些会恶化的症状。
确保清楚呼吸困难（喘不过气来）或开始咳痰时该怎么办。确保知道出现上述情况时应该联络谁。
如果您感觉不舒服，或者发现症状越来越严重，请遵循您的自我管理计划。也可以在病情恶化前向药剂师、医生或护士寻求建议。
不要拖延，不要以为事情会自行好转，要尽快行动。如果您有长期的肺部疾病，您应该有一个自我管理计划。如果没有，请跟医生或护士咨询了解。
流感可能是一种严重的疾病，尤其是当您患有肺部疾病时。不要拖延。
当秋天到来的时候，询问您的医生自己是否可以注射流感疫苗。注射流感疫苗可以降低您因肺部疾病需要住院的风险。
如果您还没有接种过肺炎疫苗，可以询问是否需要注射肺炎疫苗。建议患有慢性阻塞性肺病、支气管扩张或肺纤维化等长期肺部疾病的患者接种，建议使用65岁以上长者应去接种。
如果可以，请避免与有感冒症状的人接触。感冒和流感很容易传播。
所以，如果您的朋友或家人得了感冒或流感，最好透过窗户向他们打招呼!您应该告诉您的朋友和家人，如果他们得了感冒就不要来看望您。这听起来可能有点绝情，但照顾好自己的健康很重要。
另外，还有一些降低感染和感染传播风险提示：
• 咳嗽或打喷嚏时，以纸巾遮挡口鼻，鼓励身边的人也这么做。
• 如果碰巧没有纸巾，请对着自己肘部咳嗽，减少病菌传播。
• 用完的纸巾请扔进垃圾桶。
• 勤洗手，每次至少洗20秒，外出时，使用免洗洗手液。
在冬天，感到更疲倦、睡眠更充足、体重增加和情绪低落是正常的。这些也是抑郁症的常见症状。
花时间照顾自己的心理健康是很重要的。试着通过电话与您的朋友和家人保持联系，并尽可能地保持活跃。
在冬天，营养均衡、多样化的饮食尤为重要。食物和流质含有必要的营养成分，有助于预防感染，保持身体和肺部健康。
请了解寒冷天气保暖提示。保持住家暖和。家里室内温度起码要有18摄氏度。
在白天的时候客厅应该还要更暖一些，特别是当您：
• 感到寒冷
• 已知天冷会触发肺部疾病
• 无法户外活动
使用温度计，以便清楚最适合自己的温度。可以了解我国有关取暖费政策。
如果您觉得住家潮湿，请从速行动，查明潮湿原因，处理霉菌非常重要。
卧室温度起码保持18摄氏度就非常好，还要注意穿厚睡衣保暖。冬天夜晚关窗睡觉。呼吸冷空气可能提高呼吸系统感染风险。
天冷时，穿多件衣服保暖。防寒内衣会有用，最好加上紧身羊毛衣、穿长袜、戴帽。还要随时带着毛毯或披肩。
多喝热饮，吃热呼呼的饭菜。一日三餐规律饮食有助保持精力过冬。
尽量保持活跃，让身体热起来。站起来，到处走走，锻炼身体。这也会令人心情开朗。切勿久坐超过一小时。
了解适合肺部疾病病患者保持活跃的运动。椅子运动是保持温暖和活跃的好方法，如果您使用轮椅，您可以做一些其他的活动。
天气寒冷时，确保照顾好肺，这非常重要。
当外出时看天气预报后才外出。如果太冷，太大风，患有肺部疾病的患者会感到不舒服或呼吸不畅顺，那请留在室内，注意保暖。还要注意湿度，高湿度可能影响呼吸。
当外出时，确保保持头部和手脚保暖，可戴帽、戴手套，有需要时穿两对袜子。
如果患有肺部疾病病的患者使用舒缓用吸入器，请在外出前15分钟使用。由于冷空气可能让气道缩窄，从而导致呼吸困难，请带着药物外出。
用鼻子而不是嘴巴呼吸，这将有助于温暖您吸入的空气。戴上头巾或围巾遮住嘴巴，保护肺部和呼吸道免受冷空气的侵袭。
如果可以的话，最好使用柔软光滑的围巾。如果您担心在寒冷的天气外出，找个同伴吧，或者让人时不时联络自己。
患有肺部疾病的患者与医疗保健专家一起制定肺部疾病管理计划非常重要，包括症状出现时该怎么办、该联络谁等内容，若还没有，请尽快制定一份。
医疗保健专家也可能建议患者在家中预留一些药物应急。确保清楚这些药的服用次序，吃药后两天内要告知医生。如果情况没改善，请及时告知医生或护士。如果症状变得严重，请尽快联络医生或打120。
如果患者没有制定肺部疾病管理计划，症状突然发作，请立即寻求帮助。预约看诊。如果症状变得比平时严重，立即打120。如果因无法呼吸而无法打电话，请找人帮忙。
如果突发的感染症状是在周末发生的，您所需门诊没有开诊，难以取得日常所需处方药。
以下是一些很好的做法：
• 了解网上购药服务。
• 日常配备应急药物。
• 如果家中有药，在冬天请确保储备有足够药物。
• 如果患有肺部疾病的患者服用了应急药物，请告知医疗保健专家开始服药的时间，并遵医嘱服用。出现肺部相关症状后，请到医院复诊，找医生开具处方药物。
为了顺利过冬，仍吸烟的肺病患者最好去戒烟。这是最好的时机，毕竟冬天会提高胸部感染、心脏病和中风等并发症风险。
在当地戒烟服务机构的支持下，您更有可能永久戒烟。寻求戒烟的支持吧。
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