癌症治疗中预防体重上升的营养支持

癌症患者预防体重上升的建议：

• 多吃水果和蔬菜。
• 吃富含纤维的食物，如全麦面包、麦片和意大利面。
• 选择瘦肉，如瘦牛肉、去脂猪肉和去皮家禽（如鸡肉或火鸡）。
• 选择低脂奶制品。
• 少吃脂肪（只吃少量黄油、蛋黄酱、甜点和油炸食品）。
• 用低脂肪的方法烹饪，如烧烤或蒸煮。
• 少吃盐。
• 吃您喜欢的食物，让您感到满足。
• 只在饿的时候吃。如果您因压力、恐惧或抑郁而进食，请考虑咨询或药物治疗。如果您因为无聊而吃东西，找您喜欢的活动。
• 用餐时吃五分饱。
• 每天锻炼。
• 在开始节食减肥之前，请咨询您的医生。
  

参考文献

• National Cancer Institute. Overview of Nutrition in Cancer Care. 2021
  

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