肿瘤常见症状家庭护理：失眠

• 生理因素：咳嗽、疼痛、尿频、盗汗、气促、饥饿、皮肤瘙痒
• 心理因素：焦虑、抑郁、不安、失落、担心
• 环境因素：太冷、太热、吵闹、光线刺激
  

处理方法：

• 按有关生理及外在因素，加以适当的调节。
• 担心尿失禁的患者，可提供止尿裤。
• 聆听、关心和安慰，可以缓解患者的焦虑和不安情绪，或尝试陪伴在床旁至其入睡。
• 睡前可以喝杯热饮料、热水泡脚后轻轻按摩、听些轻松柔和的音乐。
• 可做一些松弛神经的练习，如放松肌肉及留意自己的呼吸。
• 避免在床上做睡觉以外的事情，如看书、写信等。
• 避免日间睡太多，鼓励患者做自己喜欢的事。
  

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