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在越来越老龄化的中国，很多家庭中都有肺癌或其他各种慢性疾病患者存在，亲自护理照料他们是一项非常辛苦但极有益处的工作。放下自己的事务，全心、全意、全力的照顾我们所爱的患病的家人，会对他们的治疗和康复产生不可估量的积极影响。但对于我们本身来说，这项工作让人精疲力尽。很多时候，没有外界的任何支持，我们在疲惫中逐渐滋生怨恨，绝望的负面情绪，甚至打垮自己。那么，在照料病人的同时，我们能做些什么来抚慰一下自己呢？
● 保持幽默感
看一部有趣的电影。回忆一些有趣的回忆。在照顾病患的时候，和护士和医生们交个朋友。你有喜欢的卡通电影吗，把护士和医生们每人安排一个卡通形象，这样可以缓解面对他们时的紧张情绪。癌症是一种可怕的疾病，笑容是最好的药物，这种药不仅来自医生，亲人的笑容更亲切，能够更有效帮助你释放压力。要知道，凡事都有时限…生有时，死有时，哭有时，笑有时。不要压抑自己的情绪，无论是喜是悲。
● 照顾好自己
当你照顾别人时，充足的休息、锻炼和良好的营养比以往任何时候都重要。很多善良的人们会因为自己的需求而产生内疚感，这时想一想如果情况颠倒，你作为病人希望得到什么。
● 充分利用现有资源
在居住的社区中通常有适合癌症患者的支持小组和自发团体，或治疗机构成立的患者小组。可以向医生或当地的癌症中心查询。支持小组可以让你与处于类似情况的其他人交流分享你的经验，并得到进一步的资源。如果你因照料病人无法离开家，可以查找一下网络上有无公益组织管理的在线支持团体。
● 保持你的界限
面对病患，尽你所能的给予但要知道自己的极限在哪儿。你不是超人，包括精力和体力。定期停下来想一想，你对自己的努力感到高兴吗？长期超出你的能力的付出，牺牲你自己的需要或压抑自己的情绪，可能会让你感到怨恨和痛苦，继而产生内疚，自责，如此恶性循环，让你和你照顾的病人都感到痛苦。
● 写日记
写日记是表达那些你不能公开分享的想法和感受的好方法。同时日记也是自我压力检查的一个方式，可以提醒自己感受压力并自我调节。
● 自我教育
尽可能多的了解亲人的病情，了解并感受他们正在经历的痛苦。它还能让你为一些不可避免的困难做好准备，包括行动和精神上。
● 爱惜自己
关心别人并不意味着放弃自己的需要和欲望。在病床边的日子里，抽空做个SPA，享受按摩，听听喜欢的音乐，读一些轻松的书，花些时间维持你的友谊。只要能让自己放松的，都是好方法。
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