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当您被确诊为癌症后，想必是得到了非常多这样那样的提示和建议，指示您应该做些什么，不胜枚举……
可是您知道吗？也有一些事您不该坚持做下去。 真的别再这么做了，比如，别再独自面对，别再说您不需要帮忙，还有很多，这样能大大减轻您的负担。
不要担心。 本文罗列的十件事不会让人产生懊悔的心情说“老早那么做就好了”、“本来我可以......”、“那样做了就会......”。 事实上，多数人得知患肺癌时不需再这样为难自己后，感受到的是一种解脱。 许多人带癌生活了很久才想到真的不该这样，回顾过往，就想到与其他病友分享。 不如在您的抗癌旅程一开始就了解这些事吧。
如果您是癌症患者家属，来看看这些在癌症过程中存在的真实想法，以及家属得癌后该如何应对的提示。
1. 不应独自面对
恐怕没有一个病友愿意将家属扯进来，面对癌症的艰难处境。 亲爱的病友，您大概不希望家属经历抗癌路上的起起伏伏。 您大概觉得自己毫无选择，只能独自面对，将他人扯进来，好像让您内心产生一丝内疚感。 但您有没有想过？这可能只是您的自负。 他们想要帮您的忙。 他们很想陪伴您。 这不仅是他们的心意，而且能够陪伴您共抗癌症，他们的人生也会变得精彩。
看待这件事还有一个角度，就是接受家属的帮助某程度上也就像向愿意陪伴您的人颁发荣誉奖章。 如果您不让他们参与其中，您就是夺走他们体验治疗过程中的低谷的机会，但也只有经历过低潮，才会充分体验到登顶的喜悦。 敞开您的心胸，解放您的思想，让别人与您一同展开这场抗癌之旅吧。
让我们再从另一个角度来看看。 病友家属其中一个最强烈的“抱怨”，就是无助感。 让别人来帮您的忙，您还可以减轻他们的无助感呢。
说是这么说，说到要帮面对癌症的病友，人越多越好，只有一个朋友，或者只有配偶，肯定不够。 另外，有些事只有“感同身受”的人才会懂。 寻找病友互助团体抱团取暖，看看其他肺癌病友的故事是很好的开始。
2. 不应强忍疼痛
疼痛不仅影响身体，还影响言行。 癌症引起的身体疼痛影响整个人，包括身心和精神状态。 患者通常要边承受疼痛，边针对治疗方案作出重要决定。 本来在没有疼痛的正常情况下，面对这些决定，并与家属展开讨论，已经够困难的了。 在疼痛的影响下，有时更会使困境显得无法突破。
但其实您不必活在疼痛之中。 许多人强忍疼痛是因为他们没有求助，或再度求助。 您的肿瘤科医师希望您主动谈论疼痛状况，希望您感到舒服。 有一种忧虑在病友中很常见，就是服用止痛药可能导致上瘾，但其实在治疗癌症的情况下，这种状况很罕见。 越来越多的研究显示，只要患者的疼痛得到控制，止痛药的总用药量最终会用得比计划要少。 还有一种常见的忧虑，就是现在服用止痛药，日后疼痛加重，就再也没有别的药物可选。 其实根本没必要担心，止痛药有非常多的选择。
3. 不应认为医生什么都知道
今时今日，癌症患者寻求第二意见，甚至第三、第四意见，已成惯例，并不是例外。 就好像您要面试几位画家，才能找到画风合您口味的那位，您需要“面试”几位医师，上几家癌症中心，才能找到让您感到最舒服的医师。
您小心翼翼地挑选出符合您个人需求的医师后，别害怕向医师提问。 面对每天涌现的大量癌症信息，谁都不可能百分百完全掌握。 有需要时，请询问您的医师，也别害怕让他们问您问题。
4. 不应为自己患癌感到难堪
肺癌有不止一个污点。 一个污点是吸烟。 公众都对这一点秘而不宣，就是觉得得肺癌是“咎由自取”，因为他们吸了烟。 另一个污点与生存率有关。 对许多人来说，肺癌等于宣判了死刑。
肺癌病友大概听过这样的评论和问题。 “你有多长烟龄？”、 “你该后悔没早点戒烟吧？”、 “我邻居他得肺癌死了。”
我们没办法改变这个世界，但预先想好如何应付这些问题和评论，您就没那么容易崩溃了。 绝对没必要感到难堪，让自己掉入“得癌症是我活该”的坑里。 没有谁活该得癌。
别人作出不走心的评论时，您会如何大度地作出回应呢？
您也许会考虑回答：“对，我是吸过烟，但肺癌的致病原因非常多，吸烟只是其中一项。” 或是“我是那种没吸过烟也得肺癌的人，这其实很常见的啦。 你也许可以为癌症消除这个污点“。 至于生存率的负能量评论，只需简单回一句”我打算打败癌症，需要支持，听到积极的评论就好了“。
因为您的目标是专注于治疗，有时最好把处理这些评论的事交给家属。 您有理想人选吗，足够圆滑的，会用友善和体贴的方式化解这些不走心评论的人？
5. 不应把别人伸出的援手推开
不难想象，您在经济上会出现很多困难。 除了癌症治疗需要支付昂贵的开支，您还没办法全职工作，或者只能减少工作时间，您肯定会觉得雪上加霜。 但帮助就在您身边。 别怕求助。
我们都知道接受别人的帮助是很难的，特别是对于本来就很独立的人来说，通常帮人的是他们。 但接受朋友、众筹平台或非营利组织的帮助是让您重拾健康的方法之一，以便您康复到能继续帮助他人。 可万一就算帮不了，又有什么关系呢？ 值得注意的是，许多这种非营利组织和政府机构都秉持着一个宗旨，要帮助像您这样的病友， 面对重大人生危机。
寻找帮助的过程可能并不容易，这时候您可能希望朋友帮您找。 在癌症中心联络社工也是其中一个步骤。 如果您找不到足够的帮助，也许您的朋友愿意出手为您筹募善款。 可以是现场募捐，也可以寻找相关网站。 但保持开放心态，愿意接受帮助，绝对是第一步。
6. 不应总想着“治疗结束”，现在就开始好好过每一天
先把治疗搞定，再考虑生活的事，您可能很容易有这样的念头，但先别这么想。 有非常多的癌症生存者回顾治癌历程时并不希望将这段时间快播过去。 毕竟，您曾几何时有过像治癌期间这样的，跟亲友如此亲近的互动？
有人觉得治疗期间怀着感恩的心情记日记很有帮助。 每一天您都可以记录（对，有时这并不容易）积极的体验和人生的成长方面。 您还可能觉得记录抗癌之旅很有疗愈人心的作用。 通过记日记，您更有可能发现抗癌过程中的“希望”，而不是消极地说这样过了多少个月，或是多少年。 您也许还会想起没得癌的话怎么也遇不到的人。 这些人怎样丰富了您的人生？
7. 不应为小事而紧张过头
这样说也许更好，“别人为小事紧张过头的时候，您可别紧张。” 要是说癌症有什么用，那就是让我们用更宏观的角度思考人生有什么是真正重要的。 在这种背景下，听到亲友抱怨“小事”，很难不觉得心烦。 您在为生命作战，却不得不听别人抱怨找不到好的停车位，这有时也挺不搭调的。
记住这一点很有用，每个人对重要有不同的看法，有人觉得停车位重要，您的亲人则可能为您觉得“最重要”的东西感到不知所措。 要记住我们每个人都不一样，学习用宽恕、宽容的心对待他人和您自己，可点亮您的旅程。 同时，别忘了加点幽默感。
8. 不应时刻都想保持积极心态
我们都知道“某些书说过”得癌后重要的是保持积极和乐观的心态。 我们不是要否认这一点。 但面对恐惧、挣扎，允许自己体验悲伤也很重要。让您感到悲伤的事可能是无法独立生活、脱发、不再像青少年时期神奇地觉得自己永远不会死。
人有七情六欲，是正常的。对疾病的恐惧可能使您配合医生的治疗，使您能够关注自己的身体的变化。您不一定要用积极的心态面对癌症才能生存下去。 将负面情绪闷在心里反而可能有害。
允许自己体验悲伤。 向明白“悲伤也有好处”的好友倾诉这一切，他们懂得如何应付，不会想要帮您“改过来”。 大概要找对于死亡参透得比较深的朋友。 允许自己体验悲伤，然后再赞颂生命。
当然，任何心态过度都不好，例如，过度的恐惧将使您无法好好休息，使您过度思虑等。
9. 不应拖延，尽快完成您的预设医疗指示吧
预设医疗指示是法律文件，用于说明您对医学治疗等方面的希望，适用于您无法为自己申明情况的时候。
许多人拖着拖着就是不填表，如果您就是这样的人，其实想尽量往后拖的人也不止您一个。 不过您有写下想法真好。 这填表过程听起来可能死气沉沉。 有些问题问得一板一眼。 “如果您的心脏停止跳动，您希望医护人员进行心脏复苏术吗？” 可是预设医疗指示不止这些，比如，它有助于您的家属为您办理后事，协助他们在看事情不够客观的时候把事情办妥。有不同类型的预设医疗指示。 请寻找符合您的切身需要的。
在中国，大家都不愿意说可能的死亡，都认为填写这种表格会有种“不吉利”的感觉。但其实不会，许多人反而觉得过程温暖人心，甚至有激励作用。 如果您要写下您不在的时候对您的子女的希望，您也许会想不如今天就做了这些事。 您要写下来以防忘记的随意想法非常宝贵。
10. 不应放弃寻找人生中的希望
永远不要放弃希望。 心存希望并不是说您要将自己设想为20岁跑马拉松的人，也不是让您一定是竭力抗癌症以挺过多长时间。 希望只是说您永远都要有点盼头。您盼望的东西不在这世间也没关系。 您可能梦想见到即使活到120岁也未必能见到的曾孙子孙女。总之不要放弃希望。
【参考文献】
1. National Cancer Institute. Taking Time: Support for People with Cancer. | 
