如何避免二手烟？

预防二手烟暴露的办法

如果您患有任何类型的呼吸疾病，包括哮喘和慢性阻塞性肺病，您除了戒烟以外，避免吸到二手烟，这双重保障极其重要。

以下是预防二手烟暴露可以做的事：

（1）不准任何人在您的住家、办公室或汽车内吸烟。
（2）对所有客人说明“无烟家庭”的原则。关心您的人将尊重和支持您在家中制定的守则。
（3）收起所有烟灰缸，表明您不支持吸烟。

（4）建议宾客和家人到户外吸烟，而且远离打开的窗口或门口。
（5）少去吸烟场所。如果您一定要去公共吸烟场所，请坐或站在通风良好、非吸烟的区域。
（6）如果家人吸烟，建议他们戒烟。

（7）如果您或您的家人戒烟困难，请与医疗团队讨论，寻求帮助。有尼古丁替代疗法和其他药物，可增加成功戒烟的机会。
（8）加入或建议您的家人加入戒烟互助小组。

虽然很多城市都制定了限制吸烟的相关法令，但仍需做更多的事，保护所有人的健康，尤其是儿童人群。学校和职场里的继续教育可有助于增加对这敏感话题的理解。每个人都有权呼吸洁净、清新的空气，免受二手烟危害。

---

参考文献
•  Centers for Disease Control and Prevention. Vital Signs: Disparities in Nonsmokers' Exposure to Secondhand Smoke — the United States, 1999-2012. Morbidity and Mortality Weekly Report. February 6, 2015; 64(4):103-8.
•  Health Effects of Secondhand Smoke. American Lung Association.

微信扫二维码转发分享

游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请微信注册本站

游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请微信注册本站

游客，您所在的用户组（游客）暂无权限查看回复内容，请微信注册本站