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戒烟的早期会产生抑郁、焦虑、注意力不集中、失眠等现象,有部分戒烟者还会出现体重增加现象,这些是常见的烟草戒断反应。
有不少吸烟者坚持不了而最终放弃戒烟。
尼古丁是导致烟瘾的主要物质,通过吸烟,尼古丁进入人体后,会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺,产生愉悦感。 当尼古丁代谢完毕,体内多巴胺会迅速下降,促使吸烟者不断摄取尼古丁。
戒断症状并不是机体的病理性改变,吸烟者大可不必担心。
每个人出现戒断症状的程度不同,戒断症状轻重主要取决于吸烟史、烟龄和每天吸烟的支数。
假如是轻度依赖的吸烟者,戒烟期间不会有太多症状;但如果是尼古丁依赖程度达中重度以上,尤其是日抽烟量超过二十支,吸烟长达二三十年者,其大脑中枢对多巴胺已形成固定需求,突然戒烟,没有采取干预措施,就会出现焦虑、烦躁、心慌等戒断症状。
戒断症状可在停止吸烟数小时后出现,在戒烟初期14天内表现最强烈,之后逐步减轻,直到消失。
大部分戒断症状会维持一个月,但部分患者对吸烟的渴求会长达一年。
有人会说,那么我慢慢戒烟吧。但是,有研究显示,如果慢慢地戒烟,有非常大的可能是:戒-不-掉-烟!
所以,为了增加戒烟成功的可能性,尤其是对于戒烟后复吸情况的吸烟者,建议寻求专业的戒烟门诊。专业医师通过心理辅导,尼古丁的替代品或一些戒烟药物,帮助戒烟者度过戒烟早期的戒断症状。
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