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[心理学] 如何在心理和行动上支持患癌亲友?

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阳光肺科 发表于 2021-5-13 18:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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亲友的支持在癌症患友的抗癌旅程中很重要。亲友患癌,往往令人意外,而亲友们之间的角色也会因此转变。即使出于好意,外人仍是无法理解癌症患友种种身心经历。以下是指引您在患癌亲友的孤独旅程中为其提供支持的一些提示。

帮助患癌亲友的方式
为了向患癌亲人传达爱意和关怀,您应该如何行动?如何说话?这些想法能活跃您的大脑,您在看的过程中,也许能想到更好的主意。还有,这些只是建议。如果您发现有些事您没这么做,例如陪同看诊等等。请别担忧。我们无意让您感到内疚。

说起内疚,记得,您也是在面对起伏不定的情绪。您也理应得到支持,也需要支持。亲友患癌,会带来焦虑和无助感,即使我们不用面对这些,我们也没有人是完美的。记得对自己好一点。

1. 聆听
聆听患癌亲友述说,听起来很容易,但实际上,您会惊讶地发现原来这竟然那么难。我们想让事情有所改善。我们想解决问题。但其实聆听,往往最帮得上忙。让您的亲人表达感受,哪怕那些感受让您不舒服。您可以肯定,您的亲人提出一个难以面对的话题,例如死亡,他思考这件事已有一段时间。给他机会说出来。不要评判,不要打断,用您的眼睛和身体倾听,而不仅仅是您的耳朵。

记得,别相信谣传,研究显示,对癌症患者来说,保持积极态度,不会影响生存率。重要的是,让您的亲人在值得信任的亲友面前表达消极情绪,一吐为快。

2. 先解决自己的情绪问题
作为照顾者,我们要面对自身难以应付的情绪。我的亲人会怎么样?他会疼痛吗?他能活下去吗?我会遇到什么事?我会经历什么人生巨变?先面对自身的恐惧,这样您才能专心地聆听。您也可能疲于应对悲伤。如果您发现自己有孤独感,既要保持希望,又为未来感到悲伤,一定要了解预期的悲伤。

3. 多说“我爱你”
无论您的行动有多能表达您的爱意,它们都无法替代言语。肯定他。赞美他的付出。即使他做完一轮化疗后只能够做刷牙这样的小事,也要让他知道他是特别的和被重视的。

4. 换位思考
感谢您还在读下去,我们想告诉您,换位思考会有帮助。患上癌症究竟是什么感觉?当然,您光凭想象,无法完全理解癌症带来的疼痛、恐惧和情绪起伏,但设想您自己在面对癌症时,也许您会领悟一些您本来毫无头绪的概念。

5. 伸出援手
对于癌症患友,尽管要接受治疗、应对扰人的副作用(例如癌症相关性疲乏),生活仍要继续。账单越积越多。到处铺满灰尘。即使是帮忙打扫卫生一小时这样的小事,他也会很感谢。别等您的亲人开口要帮忙。您可以询问:“我可以星期三下午两点来擦窗口吗?”重点是明确说出您能帮什么忙。

6. 陪同看诊
陪同亲人看诊,可多方面体现您的关怀。医院和诊所可能会令人害怕,有时等得很久,也很折磨人。带上记事本。在看诊时,提问题,记笔记。一定要让您的亲人自行作决定。

7. 适度幽默
幽默是最好的药。当您的亲人要抒发悲伤时,敏感一点。而笑的时候,就畅快地笑。

8. 尊重其独处的需要
有时,我们的患癌亲人说处的需要想一个人静静,以免打扰我们,有时,他们是真的想独处。留意其他的来访者。您的亲人有没有疲于接待,却又不想冒犯他们,请他们离开?若是如此,请婉言告诉其他来访者您的亲人好像累了,谢谢他们来拜访。

9. 帮忙收集信息
掌握信息似乎能够减轻癌症患友的焦虑,有时甚至能影响他们的治疗结局。学会上网研究您的亲人的癌症、向癌症中心索取信息、看诊时记笔记并提问。记得,有些人不想他们的亲人分享最新的临床试验信息,或建议另一次治疗。听您的亲人的。

10. 别有所隐瞒
我们的癌症患友需要对其癌症的真实评估,才能作出满足其需要的决定,哪怕那样的真实很伤人。对其他亲人坦诚相告,尤其是小孩。我们都想保护小孩,以免其接触到其父母或祖父母所面对的残酷现实,但小孩往往能联想到最坏局面。即使预后不良,把真实情况明明白白告诉小孩,他们就可以开始处理悲伤,并表达他们的爱。

11. 帮助他们寻找支持
不管健康人的同理心有多强,也不及与同病相怜的患友聊天,这对癌症患友来说是个珍贵的机会。向癌症中心了解可亲身参与的癌症患友互助小组吧。还有很多在线癌症患友互助组,随时都可以连线其他癌症患友及照顾者。

12. 考虑退让
癌症患友的亲人往往有很多不同的意见,来自他们的人生经历。小摩擦往往会被放大,伤害和怨恨随之而来。您的亲人不想自己成为家族冲突的源头。尝试互相听懂对方,哪怕彼此的观点看来有多么不同。记得,你们都有一个共同的目标,你们都想支持您的患癌亲人。

13. 照顾好自己
保持健康饮食习惯,保持足够的睡眠时间,在生活中保持平衡,将帮到您支持您的亲人的需要。请了解癌症患友照顾者在关怀别人的同时如何照料好自己的提示。

14. 您的患癌亲人希望您知道什么?
不管我们有多么想理解癌症患友的处境,那也是很难的,聆听他们的想法、愿望和心愿会有帮助。最后,您的亲人或许还没意识到这一点,但在癌症护理里发声,非常有价值。
阳光 发表于 2021-5-6 22:15:18 | 显示全部楼层
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邓敏君 发表于 2022-11-3 09:57:20 | 显示全部楼层
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