除了多运动、避免烟草产品和使用防晒霜外，美国癌症研究所建议了以下几点降低癌症风险的建议:
1.保持健康的体重。除了不吸烟，保持健康的体重是您能做的降低癌症风险的最重要的事情。健康的身体质量指数(BMI)范围在18.5至24.9之间。
2.吃富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的饮食。在准备一顿饭的时候，用蔬菜、水果、全谷物和豆类填满至少三分之二的盘子。
据表明，食用加工食品（包括“快餐”和精制谷物烘焙食品和零食）是导致体重增加、超重和肥胖的原因。而肥胖与12种癌症有关。
3.限制食用红肉和加工肉类。每周吃不超过 340 到 510克（煮熟的）红肉，如牛肉、猪肉和羊肉。少吃（如果有）加工肉类（如火腿、培根、意大利腊肠、热狗和香肠）。
4.限制摄入含糖饮料。有强有力的证据表明，饮用含糖饮料会导致体重增加，从而导致超重和肥胖。多喝水和不加糖的饮料。
5.限制饮酒的量。但是，如果您确实选择饮酒，请将您的饮酒量限制为女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。不要酗酒。
6.锻炼身体。锻炼可能有助于预防某些癌症，并有助于控制体重以降低总体癌症风险。每周进行 150 分钟的中强度运动。增加运动量会有所帮助。
7.不要使用补充剂来预防癌症。仅通过饮食来满足营养需求。没有任何膳食补充剂被独立证明可以降低癌症风险。
