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通过饮食、体重和体力活动预防癌症和与癌共存的科学研究来源(分析了关于某些生活方式因素如何影响患肺癌风险的全球研究)。
研究发现
有强有力的证据表明,饮用含砷的水会增加患肺癌的风险。
在当前吸烟者和曾吸烟者中,有强有力的证据表明服用高剂量 β-胡萝卜素补充剂会增加患肺癌的风险。
1.摄入红肉、加工肉类和含酒精饮料会增加患肺癌的风险。
2.饮用水中砷的摄入是令人信服的肺癌病因。
3.饮用含酒精饮料会增加患肺癌风险。
4.在当前吸烟者和曾吸烟者中,有一些证据表明食用蔬菜和水果可以降低患肺癌的风险。
5.食用含有视黄醇、β-胡萝卜素或类胡萝卜素的食物可降低患肺癌的风险。
6.在当前吸烟者中,有一些证据表明食用含有维生素 C 的食物会降低患肺癌的风险。
7.对于从不吸烟的人,有证据表明食用含有异黄酮(具有雌激素样特性的植物成分)的食物可降低患肺癌的风险。
8.体育锻炼可以降低患肺癌的风险
建议
癌症预防建议(一般用于预防癌症) :请保持健康体重、进行体力活动以及遵循健康饮食。
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