马上注册，阅读更多内容，享用更多功能！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册 
×
癌症患者做运动安全吗？这是人们关注的重要问题。
越来越多的研究表明，运动是治癌后健康生存的重要部分。可是，治疗中、治疗刚结束就可以立即做运动吗？还是该等到治疗结束？开始运动前需知道带癌运动到底安不安全。
美国国家癌症研究所(National Cancer Institute，NCI) 发表了13位癌症、健康、运动和肥胖等领域的专家所组成的小组的研究成果。小组是由美国运动医学学院(American College of Sports Medicine，ACSM)创立的。专家们表示，带癌运动不仅是安全的，而且还是必须的。他们认为这适用于所有带癌生存者，包括仍在接受癌症治疗的人。带癌运动是安全的，有助于应对癌症和治疗相关的副作用，而且运动还可能改善确诊后的生存率。
癌症康复
心脏病发作或患有其他心脏病的人将接受心脏康复计划。心脏康复包括由物理治疗师和运动生理学家所主导的安排合理的运动计划。这些运动计划旨在帮助心脏病患者康复，并享有较好的生活质量。
心脏康复还将目标放在降低患者进一步发生心脏病相关健康问题的风险。数十年来，这都是心脏病患者的护理标准。癌症患者也应该享有同样的标准。癌症中心要发展类似的癌症康复。
运动带来的益处
带癌运动是安全的，但癌症治疗中和治疗后经常运动有什么获益吗？当然有！根据专家，带癌生存者的运动获益多不胜数。
运动可以减少疲乏，而这是接受癌症治疗的患者最常见的抱怨之一。运动有助于提高睡眠质量和降低治疗中失眠的发生率。运动还能改善带癌生存者在治疗中和治疗后的身体功能。
综上，带癌生存者的生活质量得到显著改善。鉴于我国带癌生存者人数众多，这影响可真大。这意味着更多人享有更好的身体功能，过得更幸福。
选择何种运动？要有多大的运动量？
医生建议多数癌症患者以健步走（散步）作为运动。除了健步走，进行何种运动及其运动量取决于以下因素： - 患者被确诊为癌症之前的身体活跃程度
- 患者其他的健康问题
- 患者的癌症类型
- 患者正接受的癌症治疗类型
- 患者的症状和副作用
- 患者近期是否接受过手术
- 患者是否因癌症或其治疗经历骨质流失
- 患者是否有血栓史或正接受血栓治疗
- 患者的年龄和性别
- 患者的医生或护士提及的其他因素
例如，如果您被确诊为癌症前是经常运动的人，那就很有机会在您感觉好了之后重拾往常的运动习惯。如果您被确诊为癌症前不是经常运动的人，您应该在运动前与您的医生讨论。您要得到医疗团队的批准，确保您的运动计划适用于您当前的身体水平。
而且，要牢记的是您其他的身体问题，例如心脏病或糖尿病，可能影响适合您的运动类型和运动量。一般而言，健步走对多数人而言是安全的。如果您好久都没有运动，短时间的健步走是个好开始。但开始前还是先咨询您的医生这运动怎么样，有何指导。
何种情况下不该运动？
有些情况下带癌做运动并不安全，包括： - 刚完成手术不久。如果您动了手术，请咨询您的医生何时能开始运动。还有，咨询您的医生哪种运动安全，医生会考虑到您的手术史。
- 有血栓问题。如果您正服药管理血栓，例如华法林（香豆素）或肝素，您可能要避免某些运动。对身体影响很大的运动，例如慢跑、跑步或篮球，可能会不安全。
- 骨质流失。如果您的癌症或其治疗会导致骨质流失，或骨有肿瘤，您做运动可能不安全。
- 头晕或极度疲乏。如果您头晕或有严重的疲乏，您做运动可能不安全。咨询您的医生，寻求指导。
以上是带癌运动不安全的情况。可能还有其他情况。若有疑问，癌症治疗期间一定要咨询您的医生才开始任何新的运动。
总而言之，对于多数带癌生存者，治疗中和治疗后例行运动都可以令人感觉更好、过得更好。 | 
